هل سبق لك أن انغمست بعمق في نشاط فقدت فيه الوقت تمامًا؟
أيًّا كانت إجابتك أتمنى لك ِ أن تحظى به ؛ لذلك سوف أشاركك فوائد عن حِرفة
الخياطة على الصحة العقلية والنفسية و التي من خلالها تمنحك ِ القدرة على الإحساس
بهذا الشعور الرائع.
حِرفة الخياطة تتطلب تركيزاً إبداعيًا خطوة بخطوة، لنتخيل معًا ذلك الشعورالذي يبدأ من عند اختيارك لقطعة قماش مميزة ثم بعد ذلك تبدئين وترين الإبرةتتأرجح
لأعلى ثم لأسفل وأنت تسمعين طنين الماكينة مستمتعًين تنتظرون بلهفة النهاية إلى أن تصل إليها بالفعل، ثم ترون شيئا ً جميلا يمكنكم ارتدائه فعلاً ؛ يشعرك ذلك بالإنجاز
الكبير الذي يصاحبه نشوة فخر بنفسك.
يسمى ذلك الشعور المبّهر الذي يصاحبه انغماس تام في نشاط معينًا ممتع بـ
"التدفق"ويعكس ذلك الشعور على عدّة من الفوائدالتي تؤثر على الصحة النفسية
والعقلية.
أنه عند إنشاء تحفتك الفنية قد تكون دخلت في حالة التدفق التي تعكس على
صحتك النفسية، ومن فوائدها :
أولاً : تاريخ العالم من خلال عين الإبرة :
تُظهر الأبحاث أن الأنشطة الحرفية مثل الخياطة تطلق هرمون الدوبامين الذي
يشعر بالسعادة، وتخفف التشتت والمخاوف، وتمنح الناس منفذًا إبداعيًا وشعورً ا
بالإنجاز.
تذكر كلير هانتر مؤلفة كتاب "خيوط الحياة "عن التأثيرات المهدئة للخياطة والمتعة
التي يمكن أن تجلبها، تقول: "أصبح الإعتراف بالخياطة على نحو متزايد وسيلة فعالة لمكافحة الاكتئاب، وتهدئة العقل وتقليل التوتر.
بدأوا العلماء في دراسة الصلة بين الانخراط في الأنشطة الإبداعية والقدرة على
تقليل الضعف الإدراكي المعتدل المرتبط بالشيخوخة.
ثانياً.تبني فيك الخياطة الثقة بالنفس:
عند إنشاء شيء بيدك يشعرك بالإنجاز الذي من خلاله يعزز الصحة العقلية لديك،
ويعدبشكل عام إتقان مهارة جديدة طريقة تزيد من احترام الذات وتحسن الشعور
بالرفاهية، لذلك عندما تقوم بالخياطة فأنت في فقاعة صغيرة سعيدة وصحية تشعرك
بالإسترخاء لعمل شيئًا هادفًا، فهذا هو الوقت لنفسك فقط و الاستمتاع به كنشاط
إبداعي ممتع يمكنك القيام به في أي وقت، لأنه ببساطة تستحق ذلك.
أيضًا من جهةأخرى بمجرد أن تبدأون في الخياطة، ستلاحظون أنه لايوجد جسم مثالي تقريبا، والجميع يحتاج إلى تعديلات، أيضًا تساعد الخياطة على تنمية شعورك
بالهوية لأنه يمكنك صنع شيء فريد لا يمتلكه شخص آخر.
ثالثًا.توسّع عملية التفكيرالإبداعي:
عندما تبدأون في مشروع الخياطة فلا بد ستواجهون تزاحم أفكار وعقبات وتجربة
أشياء جديدة، التي ستقودك إلى التوسع في عملية تفكيرك الإبداعي لمعرفةحلّها،
وبعدها ستكونين أكثر استعدادا لإلستخدامها في عدّة من مجالات حياتك.
في مقالة لشبكةCNN بعنوان "This Is Your Brain on Crafting"
حديثCsikszentmihalyi في عام2004م قال عن الإبداع : "نشعر أننا نعيش
بشكل كامل أكثر من بقية الحياة". على الرغم من صعوبة تفسيرها إلا أن يختفي
الشعور بالوقت، تنسى نفسك وتشعر أنك جزء من شيء أكبر.
رابعًا.الانتماء إلى مجموعة:
على الرغم من أن الخياطة قد تبدو كأنها نشاط فردي، إلا أنها قد تسمح لك بسهولة
بإنشاء شبكات اجتماعية وبناء علاقات مع من يشبهك،سواء بانضمامك ِ لمجموعة
حضوريه أو عن بعد، تسهل عليك القدرةعلى بناء روابط اجتماعية يمكنها أن
تساعدك في تعزيز مشاعر الرفاهية وتقليل العزلة.
خاصةً للأشخاصالخجولين أو الانطوائيين أو الذين يواجهون تحديات مع صحتهم
العقلية أو المزاجية أعرف تمامًا صعوبة مواجهة العالم الخارجي لكن عندما تقابل أشخاصًا
يشاركونك هواية مشتركة، سيكون لديك دائمًا شيء تتحدث عنه.
خامسًا.استقلال مادي:
عندما تصنعون قطعة مميزة وتقدمونها هدايا للعائلة والأصدقاءهذه مهارة فريدة
لإستثمارها و تحويلها إلى مصدر دخل خاص فيك، و سيساعدك ذوقك و مهارتك في تحديد نوع مشروع الخياطة بالتحديد .
والآن عليك فقط أن تقرر ما الذي تريده لحياتك ومستقبلك.
هل ترغبون في تعلم الخياطة؟
إذا كانت إجابتك نعم، فالأمر بسيط جدًا كل ما تحتاجونه لإتقان حِرفة الخياطة أو
تنميتها سوف تجدونها هـــــــــــنــــــــا
والآن الأمر متروك لكم ...
ِ
إذا كنت تريد أن تكون ناجح في الحياة، فيجب أن تكون لديك أفكار إيجابية عن
نفسك، وسوف تلاحظ أن في كل غرزة نفسًا، وكُل نفس شعور، لذلك فهي علامة ملموسة على أن الشعور يستحق فعل شيئًا، وأنت تستحق أيضًا الإحساس به .
